Любителей кардиотренировок ждут на спортивных занятиях проекта «Лето в Москве»

Этим летом москвичей приглашают на бесплатные кардиотренировки в рамках городских проектов «Спортивные выходные», «Лето. Пляж. Московский спорт» и «Мой спортивный район». Занятия проводят профессиональные тренеры, а присоединиться к ним могут все желающие независимо от уровня подготовки.

Особой популярностью пользуются тренировки проекта «На высоте», который реализуется в рамках программы «Мой спортивный район». Участники занимаются спортом на крышах городских зданий и районных центров, совмещая физическую активность с панорамными видами Москвы

Любителей динамичных занятий приглашают на зумбу — фитнес-программу, основанную на латиноамериканских ритмах. Такие тренировки помогают проработать все основные группы мышц, укрепить связки и суставы, а также получить заряд энергии и хорошего настроения.

Фото: пресс-служба Департамента спорта города Москвы

Еще одним направлением стал танцевальный фитнес, сочетающий элементы аэробики и современных танцевальных стилей. Такие тренировки способствуют развитию координации, улучшают осанку, укрепляют мышцы и повышают гибкость.

Тем, кто предпочитает активный отдых у воды, подойдет проект «Лето. Пляж. Московский спорт». Каждую субботу на десяти пляжных площадках столицы проходят тренировки по зумбе.

Все занятия рассчитаны на участников с любым уровнем физической подготовки. Организаторы рекомендуют приходить на тренировки в удобной спортивной одежде и обуви, а также брать с собой воду и полотенце.